Чтобы уменьшить ФОТО до аватара, нужно:
1. Запустить Paint
2. Нажать Ctrl+W
3. Появится окно "Растяжение и наклон"
Там в "Растянуть" меняем проценты в меньшую сторону!!! На сколько нужно!!! 2 этап
1. Нажать Ctrl+E
2. Появится окно "Атрибуты"
В этом окне можете более точно задать ширину рисунка, но этот метод обрезает края, а не уменьшает рисунок
Всё это можно найти в меню """Рисунок"""